เชื่อว่ามนุษย์ออฟฟิศหลาย ๆ คนจะต้องเคยเป็นอย่างแน่นอน คือ ไม่เคยได้หยุดพักจากการทำงาน แม้ว่าจะถึงเวลาพักเที่ยง หรือเวลาเลิกงาน ก็ยังต้องก้มหน้าก้มตาทำงานกันอยู่ แต่ทุกคนรู้หรือไม่ว่า การที่เราทุ่มเททำงานตลอดเวลา ในบางครั้งผลลัพธ์จากการทุ่มเททำงานหลัก ก็ไม่ทำให้เราก้าวหน้าได้เช่นเดียวกัน แต่กลับได้รับสภาพร่างกายที่ย่ำแย่ บวกกับสภาพจิตใจที่อาจจะมีความตึงเครียดมากเกินไปอีกด้วย ดังนั้นเราจำเป็นต้องแก้ไขปัญหาเหล่านี้โดยด่วน เพื่อป้องกันร่างกายย่ำแย่จนไม่สามารถกู้ได้
ความกดดันจากที่ทำงาน และคนรอบข้าง น่ากลัวกว่าที่คิด
ความกดดันถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่จะต้องมีทุกบริษัทอย่างแน่นอน โดยเฉพาะในองค์กรที่มีธรรมชาติการทำงานแบบเร่งรีบ ซึ่งสวนทางกับปริมาณงาน และจำนวนพนักงานที่ต้องแบกรับภาระในการทำงานต่าง ๆ เหล่านี้ โดยที่พนักงานจำเป็นต้องทำงานจำนวนมากในระยะเวลาที่จำกัดอย่างไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ทั้งนี้พนักงานยังจำเป็นต้องทำงานออกมาได้อย่างมีคุณภาพสูง เสร็จตามเวลา และตรงตามที่ลูกค้าต้องการ ซึ่งในส่วนนี้จะถือเป็นความกดดันที่นับว่าเป็นการบั่นทอนกำลังใจของพนักงานเป็นอย่างมาก และความกดดันนี้เองก็จะก่อให้เกิดความรู้สึกหมดไฟ จนทำให้หลาย ๆ คนทยอยออกจากงานได้นั่นเอง
บริษัทส่วนใหญ่มีวัฒนธรรมการทำงานแบบ Always-on Culture
ซึ่งวัฒนธรรมการทำงานในลักษณะนี้ จะเป็นการแบ่งเวลางาน และเวลาส่วนตัวเป็นเวลาเดียวกัน ส่งผลให้แม้ในช่วงเวลาของการพักผ่อน พนักงานก็จำเป็นต้องแสตนด์บายรอทำงานอยู่ตลอดเวลา ทำให้พนักงานทุกคนไม่สามารถแบ่งแยกเวลาทำงาน และเวลาส่วนตัวออกจากกันได้ ซึ่งวัฒนธรรมการทำงานในลักษณะนี้เอง จะทำให้เกิดการทำงานอย่างต่อเนื่อง และส่งผลเสียทั้งสภาพร่างกาย และจิตใจได้มากที่สุด
วิธีกแก้ไขมนุษย์ออฟฟิศไม่ได้หยุดทำงานได้อย่างไรบ้าง
เชื่อว่าพนักงานออฟฟิศทุกคน อยากจะมีเวลาส่วนตัวและมีวันหยุดพักจากการทำงานกันอย่างแน่นอน เพราะในบางครั้งการหยุดเพียงวันเสาร์-อาทิตย์ หรือการหยุดเพียงแค่วันอาทิตย์วันเดียว จะไม่เพียงพอต่อการพักผ่อน ดังนั้นไปดูกันเลยว่า จะมีวิธีไหนช่วยแก้ไขการไม่หยุดทำงานได้ดีที่สุด
- แบ่งแยกเวลาทำงานและเวลาพักผ่อนให้ชัดเจน เมื่อหมดเวลาในการทำงานแล้ว จะต้องหยุดพักทันทีโดยไม่ต่อเวลา และไม่ติดต่อในเรื่องงานจนกว่าจะถึงเวลาการทำงานใหม่
- หาเวลาพักหรือหาวันหยุดให้แก่ตัวเองบ้าง เพราะการทำงานทุกวันติดต่อกัน จะส่งผลให้สภาพร่างกายและสภาพจิตใจย่ำแย่ลงได้
- พาตัวเองออกไปสถานที่ใหม่ ๆ บ้าง อย่างเช่น ไปเที่ยวพักผ่อนที่คาเฟ่ หรือหากมีเวลาว่างหลายวัน ก็อาจจะออกต่างจังหวัดเพื่อไปพักผ่อนได้ดีที่สุด
การที่เราขยันทำงานจะถือเป็นเรื่องที่ดี แต่การทำงานอย่างเดียวโดยไม่หยุดพัก และเอาเวลาส่วนตัวกับเวลาทำงานไปรวมกัน จะไม่ใช่เรื่องที่ดีเท่าไหร่นัก เพราะการทำงานในลักษณะนี้จะไม่ได้หมายความว่าเราเป็นคนขยันทำงาน แต่จะกลายเป็นว่า เราเป็นคนที่ไม่สามารถแบ่งเวลาได้ และอาจจะก่อให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ตามมาได้นั่นเอง
